Чем полезна корицаВы замечали, что привычные для нас продукты питания имеют полезные свойства, замечательно влияющие на наше физическое здоровье? Хочу поделиться с вами информацией о лечебных свойствах корицы: очень мне нравится эта приправа и, как оказалось, она необыкновенно хороша и для здоровья тоже. Особенно обращаю внимание на ее способность профилактировать сахарный диабет и способствовать похудению. Читать полностью »
Наступает лето, а с ним и жаркие дни, когда хочется чего-нибудь освежающего. Традиционно мы готовим летний суп – окрошку. Рецептов этого вкусного холодного первого блюда великое множество. А кто-нибудь пробовал холодный суп болгарской национальной кухни – летний суп тартар? Это не только вкусное, но и очень полезное блюдо, особенно для желающих сбросить вес. Читать полностью »
Продуктов для правильного питания великое множество. Я хочу в этой статье рассказать об одном из них – привычной для всех капусте. Этот овощ относится к семейству крестоцветных, имеет многочисленных представителей и несет огромную пользу нашему здоровью. Давайте поговорим о некоторых видах капусты. Читать полностью »
Мы уже обсуждали полезное здоровое питание, пора поговорить и о напитках. В этой статье я кратко остановлюсь только на нескольких напитках, полезных для здоровья.
1. Список полезных напитков возглавляет простая чистая питьевая вода. Из многих источников и с экрана ТВ мы слышим о необходимости выпивать в день около 2-х литров воды. Но россияне не относятся Читать полностью »
Как вы считаете, вы используете полезное или вредное питание? Вы кто – вегетарианец или мясоед? Лично я люблю и периодически готовлю блюда из красного мяса и считаю, что оно достаточно долго (тысячелетия!) присутствует в пищевом рационе человека, чтобы наш организм приспособился к его усвоению. Уверена, что существует определенная польза от употребления мяса млекопитающих, это и белки, и витамины, и аминокислоты и т.д.
Но среди ученых, диетологов не утихают споры Читать полностью »
Думаю, многие наслышаны о роли кальция в обмене веществ и понимают необходимость употребления продуктов питания, богатых этим элементом. О нем написано и рассказано достаточно много и подробно, чего нельзя сказать о таком супер-важном элементе как магний. Роль магния в организме человека ОГРОМНА, но почему-то об этом мало говорится. В этой статье я хочу немного исправить ситуацию и обозначить основные необходимые факты.
Для начала кратко перечислю его действие: Читать полностью »
Древнеиндийская наука о здоровье духа и тела называет 10 правил правильного питания. Мои читатели, думаю, знают, что эта система восстановления здоровья признана как самая древняя на земле и активно развивается в современной Индии, а ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) официально подтвердила, что аюрведа может считаться альтернативой медицине. Читать полностью »
Полезные свойства кофе для романтического вечера, занятий в спортзале, женского здоровья…Споры о вреде или пользе кофе не утихают. В статье «Кофе: вредно или полезно?» мы обсудили возможный вред этого тонизирующего напитка. Давайте поговорим о том, чем он может быть полезен.
1. Наверное, всем знакомы мышечные боли после слишком активных занятий в спортзале? Читать полностью »
Продолжая разговор о правильном питании, хочу поделиться интересной информацией о том, как питание может предотвращать онкологические заболевания. Прежде всего, немного статистики и тенденций. Согласно выводам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в 2008 году от рака скончались 7,6 млн. человек, причем более 70% случаев зафиксировано в странах с низким и средним уровнем дохода. Если такой темп роста заболеваемости сохранится, к 2030 году смертность от рака превысит 11 млн. человек.
Не случайно Читать полностью »
У вас правильный рацион питания? А он включает в себя имбирь? Этот корень не так давно появился на наших прилавках и еще не завоевал уважение и любовь российских покупателей. Это надо срочно исправить, потому что имбирь – это поразительное произведение природы, величайший дар, известный человечеству с древних времен. География его применения широка: от японских островов до Индии, его применяли как в аюрведческой кухне, так и в японской.
Прежде всего, перечислю содержание питательных элементов: минералы фосфор, калий, магний, железо, цинк, кальций; витамины В1, В2, А, С; плюс много аминокислот. Благодаря Читать полностью »