Практические все взрослые хотят оставаться молодыми, не важно, в каком возрасте они задумываются по этому поводу. Темы сохранения здоровья, как добиться активного долголетия, как помолодеть в любом возрасте очень актуальны, они широко обсуждаются, проводятся исследования, появляются научные открытия. Ответственно заявляю, что «договориться со старостью», замедлить нежелательный процесс старения реально уже сегодня! С удовольствием поделюсь знаниями как помолодеть в любом возрасте, хорошо выглядеть, быть бодрым.
Организм может быть молодым только тогда, когда он здоров, а чтобы быть здоровым, надо понимать, по каким законам он функционирует.
В природе не так, как в обществе: нарушил инструкцию/правило/закон – последует предупреждение/выговор/увольнение/наказание, но жизнь не остановится, можно все изменить. Когда мы нарушаем биологические законы нашего существования, нарушается обмен веществ, далее болезни/страдания/ранняя смерть. И никто никого не предупреждает, не уговаривает, не устраивает суда. В природе все четко: есть причина (не соблюдение ее законов) и обязательно будет следствие (я их уже перечислила).
К счастью для нас, когда происходят нарушения обменных процессов, организм посылает сигналы SOS, в медицине их называют симптомами. Если симптомы ярко выражены, опытный врач может поставить диагноз болезни. А пока они не сильно нас беспокоят, мы как правило не обращаем на них внимания или принимаем парочку лекарств, чтобы заглушить эти сигналы. А ведь это наши внутренние органы честно пытаются поведать о своих нуждах, зарождающихся проблемах. Жаль, что мы их обычно не слышим.
Хочу задать простые вопросы: Для чего человек ест? Зачем природой так устроено, что живой организм нуждается в регулярном поступлении пищи? Может кто-то скажет – «Какое отношение эти вопросы имеют к теме здоровья, молодости, красоты»? Да самое прямое, потому что, если мы хотим иметь вышеперечисленное, то должны хоть немного разбираться в базовых вопросах жизнедеятельности собственного организма (желательно до того, как «гром грянет»).
Напомню кратко из школьной программы. Свободная энциклопедия (Википедия) определяет роль пищеварительной системы человека в обеспечении организма нужными веществами и энергией, получаемой из пищи. Благодаря сложным биохимическим процессам механической и химической обработки пищи, происходит ее расщепление на химические элементы, которые в определенном месте пищеварительного тракта всасываются в кровь и потоком крови транспортируются в клетки тела. В клетках происходят свои не менее сложные биохимические реакции, элементы пищи взаимодействуют друг с другом (что, собственно, и является обменом веществ), обеспечивая жизнедеятельность клеток.
Питательные вещества в науке называются «нутриенты». Это всем известные белки, жиры, углеводы, аминокислоты, витамины, минералы и т.д. Причем, витамины и минералы выступают в роли катализаторов в обменных процессах (вспомните из уроков химии: если нет или недостаточно катализатора, химическая реакция или не начнется, или будет протекать неправильно, не до конца, с образованием осадка).
Вследствие этих реакций вырабатывается энергия и выделяется тепло - организм живет! Заканчивается энергия – пора принять пищу, и весь процесс начнется снова. Конечно, это очень схематичное описание, на самом деле обмен веществ – это сложная многоступенчатая цепочка реакций, но мы не будем в них углубляться. 
Можно сделать вывод: чтобы организм был здоров и долго жил, абсолютно необходимо правильное питание, то есть полный набор необходимых нутриентов каждый день. Вот и первый ответ на вопрос как помолодеть в любом возрасте. Кажется, все это знают, ничего нового, тема питания уже избита. Но это кажущаяся простота и обыденность. На самом деле, мало кто понимает, что обычное питание современного человека абсолютно не обеспечивает его полным набором нутриентов КАЖДЫЙ день в ТРЕБУЕМОМ количестве.
Здесь скрывается одна из причин старения – это неполноценное питание, дефицит необходимых питательных веществ. Клетки не получают нужных элементов, биохимические реакции протекают неправильно, вследствие чего образуются «шлаки», нарушается обмен веществ, постепенно формируются заболевания и уже волнует не вопрос как помолодеть в любом возрасте, а как выжить.
С развитием науки в области питания изменился наш рацион: пищевая промышленность больше похожа на химическую, а сельское хозяйство превратилось в промышленное производство продуктов. Постепенно и незаметно само питание стало нести угрозу здоровью человека, засоряя клетки организма синтетическими добавками, что негативно влияет на обменные процессы. У специалистов есть такой термин – «эндо-экология», т.е. чистота внутри организма («эндо» - внутри). Когда речь идет о восстановительной терапии, обычно начинают с очищения всего организма от «шлаков», которые нарушают обмен веществ.
Науке известна еще одна причина старения – свободные радикалы.
«Все болезни от нервов» - как бы смешно это ни звучало, но уже доказано, что это правда. Стресс убивает медленно, он признан одной из причин старения, ему подвержены все люди (от мала до велика), проживающие в обществе. Возможно, даже те, кто ушел от цивилизации и живет где-нибудь в отдаленных укромных местах, тоже испытывают стрессы, только свои.
Все в мире имеет две стороны медали: темную и светлую, хорошую и плохую. Так и достижения цивилизации принесли нам не только удобство и комфорт, но и гиподинамию, сотовую связь, микроволновые печи, компьютеры и другие опасности. Ну, и про состояние экологии все прекрасно знают.
Плохая новость: все это, действуя в комплексе каждый день, ухудшает здоровье современного человека, сокращает продолжительность жизни. Нам рассказывают о грандиозных достижениях медицинской науки, о замечательных изобретениях в области диагностики, о новых более эффективных лекарствах и т.д., но СМЕРТНОСТЬ от заболеваний РАСТЕТ во всем мире, не только в отсталых странах. В России тоже статистика неутешительная, и, кстати, она показывает, что медики болеют чаще, несмотря на свои знания и возможности самого качественного лечения.
Хорошая новость: как говорит народная мудрость, на всякий яд есть противоядие и задача как помолодеть в любом возрасте тоже решаема. Сегодня человек может восстановить здоровье, замедлить процесс старения, радоваться активному долголетию благодаря науке нутрициологии. В развитых странах успешно развиваются аналогичные науки: клеточная медицина, молекулярная медицина, природная терапия и т.д. К сожалению, в нашей стране курсы по нутрициологии существуют только факультативно в ограниченном кругу медвузов (в Казахстане она преподается в медвузах в полном объеме). Частично ее преподают практикующим врачам при повышении квалификации в Москве.
Увы, широкому кругу граждан (и медиков) наука нутрициология не известна. Считаю, что такое положение надо исправлять! Все имеют право на информацию, а кто как ею воспользуется – личное дело каждого. Читайте мой блог, оставляйте комментарии, задавайте вопросы, делитесь своими знаниями…
Всем привет! Хотел похвалить Ваш сайт. Мне здесь очень понравилось.
Спасибо большое, мне приятная Ваша оценка! Посмотрела и Ваш сайт, понравилось, очень много интересного и полезного!
Согласен с автором, за этой наукой будущее…
Как интересно! А я о такой науке и не знала!
Каждому эти знания нужны! Будем получать от Вас.
Спасибо!
Да, Ирина, всё это так. И пища наша не годная, и врачи сами себя излечить не могут, и кроме всего прочего ведут не здоровый образ жизни. Посему, не смотря на все неблагоприятные факторы, мы сами должны продлить по возможности свою жизнь.
Спасибо за статью! Звучит очень интересно-буду читать!
У Вас интересно, сайт понравился! Успехов и удачи Вам!
Спасибо, Геннадий! И вам успехов!
спасибо за пожелание!
поддерживаю от всей души!
Спасибо, Дарья! У Вас интересный сайт!
Интересная наука нутрициология, но в первые о ней слышу, надеюсь вы будете просвещать нас на эту тему, буду следить за развитием этой интересной темы. Спасибо.
Да, Игорь, для нашей страны эта наука пока в диковинку, в отличие от развитых стран, но у нее есть свои достижения. Нутрициология развивается, в основном благодаря исследованиям и экспериментам, проводимым на западе. Я думаю, что прогресс неизбежен и очень скоро эта наука будет принята обществом.
Я тоже разместил у себя veluvsem.ru на сайте статью о видовом питании Шаталовой. Сам питаюсь по этой системе. Только положитльные результаты
Сейчас огромное множество различных систем, методик, способов, диет и т.д. Я для себя решила придерживаться обычного традиционного питания, выбирать здоровые продукты, насколько это возможно, выпивать достаточно воды в день. Здоровье в порядке, это главное.
Главное, чтобы в душе было не больше двадцати двух!
Это точно! Правда, когда кости болят или голова кружится, в душе совсем другое, увы…
Статья интересная и нужная. А вообще, здоровье человека во многом завит от него самого – от его образа жизни и мыслей. Ведь насколько известно – мысль материальна.
Поддерживаю Ваши слова, Ирина, и мысль действительно материальна. Это – сгусток энергии, обладающий своими физическими характеристиками. У Вас интересный сайт, удачи!
Великолепная стаья! И своевременная, действительно пора нам уже задумываться о своей жизни и брать за нее ответственность самим! Не стареть, не болеть, и быть счастливыми!
Я рада, Наталья, что мы с Вами единомышленники. Абсолютно согласна, надо брать на себя ответственность за свое здоровье и здоровье наших детей и родителей. Пора уже не просто знать, что профилактика лучше и дешевле, чем лечение. Пора начать профилактику, как минимум правильно питаться, больше и активнее двигаться, организовать правильный режим сна. Главное – постоянно искать информацию о проверенных способах восстановления здоровья, мир меняется, новые технологии приходят на рынок.
Светлана, поддерживаю Ваш сайт, заходите и ко мне в гости, спасибо!
Спасибо, Ирина! Заходила на Ваш сайт о знаниях, оставила комент и поддержала в сервисе HelpMyBlog.ru Удачи в продвижении!
Спасибо, Светлана, что поддержали.
Точно подмечено “Все болезни от нервов” , терпения нам всем.
Статья очень хорошая, заставляет задуматься. Спасибо, заходите в гости. Сайт у Вас замечательный.
Спасибо, Елена, за добрые слова! Я заходила на Ваш сайт, мне он понравился разнообразием материалов и красочным видом. Успеха Вам в продвижении!
Светлана, спасибо за прекрасную статью. Количество комментариев говорит о том, что тема Вашей статьи очень актуальна для всех. Вот и я неравнодушен к теме правильного питания.
Не только пища является источником энергии для человека. Эксперименты, проведенные Галиной Сергеевной Шаталовой показали, что при правильном питании потребность в пище снижается по калорийности в 2-3 раза по сравнению с рекомендациями официальной науки, а работоспособность человека при этом повышается.
Эксперименты академика Уголева показали, что организм человека может усваивать азот из вдыхаемого воздуха, а бактерии в толстом кишечнике вырабатывают из него незаменимые аминокислоты, – раньше считалось, что они могут поступать в организм только с животной пищей.
О том, как организм способен усваивать солнечную, космическую и другие виды энергии, почти ничего не известно. Но солнцееды живут и здравствуют без пи\щи.
Порфирий Корнеевич Иванов уходил из дома зимой в одних трусах без денег и без еды в степь и возвращался через 1-2 недели живой и здоровый. Как он компенсировал энергозатраты?
Все согласны, что правильное питание – это основа здоровья и долголетия. Вот только правильное питание все понимают по разному.
Вы правы, мы о себе и о возможностях своего организма еще многое не знаем. Иногда такие чудеса случаются, которые наука объяснить не может. И про понимание питания тоже верно, есть разные мнения.
Старость меня дома не застанет!!!
Все правильно. Для здорового образа жизни нужно не так уж и много. Самое главное- чтобы было ЖЕЛАНИЕ его вести. Если нет ЖЕЛАНИЯ то и ЗДОРОВЬЯ не будет. Но и про генетику тоже не надо забывать. Приглашаю всех в гости к нам на сайт. Для женщин есть бесплатная консультация хорошего гинеколога
) Дай Бог Всем ЗДОРОВЬЯ!!!!
всё так и есть
да, я с вами полностью согласна
Мне очень понравилась ваша статья. Я тоже сторонник здорового образа жизни, правильного и здорового питания, но к сожалению, здоровой еды сейчас практически не найдешь. Спасибо Вам. Ждем новых статей.
Спасибо, Виктория! Да, действительно, здоровую еду найти трудно, да и цена бывает не маленькая. Но что делать, другого не дано, ведь от питания, в первую очередь, зависит состояние нашего иммунитета и здоровья в целом.
Когда нас постоянно травят другие народы, то выжить все становится сложней. Зато знаний все больше как правильно питаться.
Согласна, нас действительно травят. Пока не понятно, случайно или намеренно, но фактически питание становится опасным, со временем яды накапливаются и иммунитет уже не справляется. Поэтому надо понимать какие существуют опасности и как им противостоять.
хороший пост, но много лишнего.
Спасибо, статья супер! Надо прислушаться, а то молодость не вечна…
Самое важное – пить норму сырой воды в день 2-2.5 л.
Совершенно согласна! стараюсь так и делать. Летом, конечно, легко, а сейчас бывает не дотягиваю до нормы, но стараюсь не забывать и контролировать объем выпитой за день воды. В Одессе вкусная вода “Моршинская”.
Сбалансированное питание, подвижный образ жизни, конечно отодвигают горизонт преждевременного старения. Спасибо за статью и поддержку моего сайта. Удачи в продвижении.
Верно! И правильное питание и достаточная физическая активность делают чудеса! плюс достаточное количество сырой воды для улучшения обмена веществ и детоксикации
Возраст это не количество прожитых лет а внутреннее состояние!
Согласна! Особенно, если болезни не давят на это внутреннее состояние.
Удачно я зашла к Вам! интересно, как оставаться молодым. Ждем ваших статей по этому новому для нас курсу.
Спасибо! Статьи будут…
Вот так нас постоянно и травят. Еда не полезна. Везде химия и присадки. Где жить.
Хорошо бы жить где-нибудь в горах с чистым воздухом, водой и продуктами питания. Увы, на всех там места не хватит. Чтобы выжить в обычных условиях, пора задуматься о профилактике.
Полезная статья. В наше время главное научиться определять качественные продукты и натуральные, от некачессвтенных. И конечно же самая главный залог здоровья, это мысли и эмоции. С тёмными мыслями не питание, не спорт .ни что вам не сохранит молодость. Ещё в древности люди знали, что недоброжелательные люди быстрее старели на лицо.
Тоже верно, положительный настрой всегда лучше.
Светлана! Прекрасная тема!
Заходите в гости
Я согласна с Вами на все 100%. Помимо здорового образа жизни (я занимаюсь спортом с собакой) я вегетприанец и бодра как в молодости
Спасибо, Валентина, за поддержку! У Вас интересный сайт, сделан с любовью. Удачи!
Благодарю Вас за интересную статью!
Стресс – это точно главный враг. Да и за питанием все сложнее следить из-за все ухудшающегося качества продуктов в магазинах.
Да, Ирина, стресс делает свое черное дело. Особенно плохо действует затяжной стресс, хоть и небольшой по силе. И про продукты все верно, в магазинах редко встретишь здоровые продукты.
Серьезная статья.
Заставляет задуматься.
Спасибо.
Я рада, что статья Вам понравилось и заставляет задуматься.
Светлана,просто удивительная статья.Буду заходить к вам по чаще.
Наташенька, я рада, что Вам понравилась эта статья! Конечно заходите, а если хотите всегда знать о новых публикациях, можете подписаться (форма справа) и статьи будут приходить в Ваш почтовый ящик.
Cпасибо за советы по омоложению
Пожалуйста, Vitalik, рада, что они Вам понравились.
всё очень позитивно!удачи!
Спасибо, Дмитрий! И Вам успехов в Вашем проекте!
вы написали что установили красивую иконку в коментариях а как ее устанавливать
Вы, наверное, имеете в виду граватар? Это очень просто, Алексей: зарегистрируйтесь на сайте gravatar.com, внесите требуемые данные и фото. Дальше, везде, где в комментариях Вы будете указывать тот самый имейл, который внесли в gravatar, будет появляться Ваша фотография. Но имейте в виду: gravatar не принимает российские имейлы, используйте gmail, например. Вообще таким деталям и тонкостям Вас научат опытные тренеры и совершенно бесплатно. Я написала об этом здесь: http://budem-molody.ru/biznes-v-internete и здесь: http://budem-molody.ru/rekomenduyu
я имею ввиду иконку в твиттер не могу установить птичку например как у многих а за граватар спасибо я там сам разобрался вчера
у вас вот птичка в твиттер вставлена с балалайкой как?
Я это делала по уроку в школе СтартАп, тоже достаточно просто, но я не смогу здесь описать. Мою иконку я нашла в интернете по поиску сама, закачала картинку на свой комп и потом установила по видео-уроку.
Если Вы там учитесь, то в одной из недель будет такая тема..
Меня заинтересовала Ваша информация. Действительно, надо самим больше узнавать, на медицину надежды мало.
Лидия, я рада, что мы с Вами думаем одинаково! Если мои записи интересны, можете подписаться (форма справа) и новые публикации будут приходить на Вашу электронную почту.
Спасибо за cоветы
Здоровье надо беречь, питание конечно должно приносить пользу и в идеале позволить в добром здравии прожить долго и счастливо!
В наше время здоровье на вес золота.
Это точно! Радует только одно – настали времена, когда здоровье можно купить! Это вселяет оптимизм…
Питание играет огромную роль в нашей жизни. Спасибо за статью.
Я бы дополнил,что качество воды тоже оставляет желать лучшего !
Согласна с Вами, Александр, к сожалению не все это понимают. Человек на 75-85% состоит из воды, поэтому так важно пить и готовить еду на хорошей воде.
Хорошее дело! Ваш сайт поможет многим по другому взглянуть на своё здоровье, заходите на мой сайт!
Спасибо, просветили! На самом деле очень важно заботиться о своем здоровье.
Очень правильная статья))) От себя могу сказать, что до недавнего времени меня брал страх, потому, что я попросту у же не понимал, чем кормить свою семью и питаться самому, ведь чтобы получать все необходимые питательные элементы из продуктов, необходимо съедать около 50 кг пищи за сутки – это просто не реально. Сейчас действительно очень скудная еда, а в городах тем более, потому, что везут в магазины не продукты а только названия на этикетках. Я для себя и семьи нашел выход. Сейчас мы употребляем соки алоэ американского производства. Фирму говорить не буду, не реклама. Кому интересно можем списаться. Ну вот: уже пол года как это происходит. Могу сказать, что сил больше, пищеварительные процессы нормализовались. У меня перестал болеть желудок и прошла изжога. Такие вот дела00 Успехов и здоровья Вам, друзья)!!!
Согласна с Вами, Виктор! Натуральные продукты могут очень много хорошего сделать для нашего здоровья.
Согласен, неправильное питание и стрессы!
Спасибо!
Вопросы сбалансированного и здорового питания очень актуальны в наши дни.
Успехов Вам!
Спасибо за поддержку!
Интересная статья.
Темы здоровья, активного долголетия, молодости очень актуальны.
Все верно сказано! Могу подписаться под каждым словом!
Очень вдохновляет призыв в конце Вашего поста. Действительно, не будет здоровья, не будут не нужны ни деньги, ни сайты, ничего, вообщем!
Это правда, которую иногда понимаем тогда, когда что-то серьезное случается… Увы, пока бегаем по жизни, не задумываемся о плохой вероятности, нас она как-бы не касается, “авось не со мной”. Считаю, что отсутствие пропаганды здорового образа жизни, информирования о профилактике многих заболеваний (даже онкологии) приводит к неграмотности в вопросах сохранения здоровья.
А кому это надо – пропогандировать и разъяснять? Видела по ТВ как министр “здравоохранения” (а ля охранение) выразила сожаление, что в РФ потребление лекарств на душу населения ВСЕ ЕЩЕ МЕНЬШЕ, чем в Европе!!! Не догнали мы запад, надо стараться. О какой профилактике говоить, народ надо лечить изо всех сил! Такая вот позиция…
Не просто лечить, а залечить до смерти.
Врач получает деньги не за исцеление, а за сам процесс лечения. Следовательно, чем дольше будет лечить, тем больше денег получит.
Совершенно верно! Система выстроена именно так, получается, что экономически выгоднее осуществлять ПРОЦЕСС лечения, а не добиваться полного излечения. Парадокс, но такова система!
У нас народ умный, вот и в медицине придумали как использовать систему в своих интересах – занимаются приписками пролеченных людей, чтобы денег выплатили больше. Это все знают, в том числе правительственный аппарат (я лично слышала признание большого чиновника по ТВ), только пока не придумали как с этим бороться. “Мертвые души” в современной интерпретации…
Мммм…да. Ичерпывающе…
Не стареют душой ветераны и все равно хочется спеть Градского:
Как молоды мы были, как молоды мы были,
Как искренне любили и верили в себя
Да, первый тайм мы уже отыграли (каждый со своим счетом)
Спасибо Светлана за сайт.
Я рада, Ефим, что Вам понравилось!
Китайская медицина, которой в отличии от нашей, 5000 лет, лечит не болезнь, а человека. Они понимают, что человеческий организм – это единая система. и его нельзя лечить по частям. Знают также , что болезнь зарождается не в физическом теле, а в тонких телах. А на состояние наших тонких тел имеет большое влияние, то как мы себя ведем, что говорим и т. д.
Света,конечно же тема здоровья,молодости и питание – это волнует уже многих.как возрастных,так и …молодых! И это очень правильно,разум всегда преобладает. Нам бы культуры еще в этих вопросах…
Делись своим накопленным опытом – “из искры возгорится пламя”.
Спасибо, Анна!
Конечно же стареть никому не хочется, однако большинство об этом задумываются очень поздно.
Уже есть такие технологии, которые и на довольно поздних сроках могут хорошо помочь.
Полностью согласна. Надо постараться отодвинуть старость подальше.
Солидарна с Надеждой и Светланой!
Стареть очень не хочется, но главное душой не стареть. Общение в интернете нам поможет
А как же эти штучки на концах хромосом? Что в прошлом году открыли. Старение связано с их исчезновением. Питание конечно да, но дело за учеными. Сделают это вещество на хромосомах пополняемым,или замедлят его исчезновение, жизнь продлится.
Уверена, что ученые найдут безопасные и эффективные средства для продления жизни, но они будут недоступны для 99% населения Земли. Такое омоложение – привилегия избранных. А остальные кто как: кто-то пьет Кока-Колу, не обращая внимание на многочисленные разоблачения о канцерогенах в ее составе, а кто-то задумывается и берет ответственность за свое здоровье на себя.
Если люди овладеют бессмертием, то будет такое перенаселение, что планета просто задохнётся. Смерть и старение запрограммированы изначально в человеке. Наверное – это не случайно.
Другое дело, конечно, что не стоит ускорять это старение (как например это делают курильщики) и безответственно относиться к своему здоровью.
Согласна, бессмертие нецелесообразно с любой точки зрения. Согласна и с тем, что укорачивать свою жизнь глупо. Добавлю еще, что проживать немощную старость в болезнях и страданиях тоже не есть хорошо.
Правильное питание, конечно, продлит молодость организма, но старость все-равно неизбежна.
Главное понимать, что стареет только физическая оболочка, “шкурка”, ну, изнашивается от ежедневной эксплуатации, никуда от этого не денешься. Против природы не пойдешь.
Но состояние молодости должно быть на другом уровне. Эмоциональном, психологическом. А тело… насколько хватит, настолько и хорошо.
Согласна с Вами, Татьяна, старость неизбежна, это закон природы. Молодость в душе абсолютно необходима, она не дает стареть эмоционально. А вот телу надо помогать, чтобы оно так быстро не изнашивалось. Ученые говорят, что человек способен жить до 120-140 лет… Мне не очень в это верится, но я знаю людей в возрасте более 70 лет, которые ведут активный образ жизни, имеют все признаки молодого здорового организма. Моей маме 80 лет, и она не ходит по врачам, живет одна, она активна и жизнерадостная. Это возможно при правильном подходе. Как раз вопросами здоровья и активного долголетия человека занимается новая для нашей страны наука нутрициология.
До определённого возраста многие не задумываются над такими вещами , как здоровое питание, это понятно. А с возрастом исправлять ошибки иногда трудно. Согласна – во всём требуется выдержка, усилие над собой, над своими вредными привычками. Статья понравилась!
Спасибо, Наталья! Я думаю, что сейчас много говорится о правильном питании, о качестве продуктов, поэтому над этими вещами начинают задумываться и молодые люди, и это – хорошо.
Отличная статья!
Спасибо, Светлана, рада, что Вам понравилась!
Полностью согласна с Вашей статьей. Только в молодом возрасте никто об этом не думает, а основные проблемы из молодости выростают
Увы, Вы правы, Элеонора! Поэтому в обществе должны формироваться ответственное отношение к своему здоровью, понимание здорового образа жизни, рационального питания и т.д.
Для продления молодости организма важно также не только правильное рациональное питание, но и ведение здорового образа жизни, хотя питание надо все таки поставить на первое место.
Человек должен получать удовольствие от еды, а не просто кушать полезную безвкусную пищу, ведь здоровый аппетит это и ваше здоровье.
Согласна, Виталий, здоровый образ жизни крайне важен! Как часто мы ленимся, хотя понимаем, что двигательная активность нужна, она способствует ускорению обмена веществ, а значит омоложению организма. Как часто мы выезжаем за город, чтобы просто подышать свежим воздухом? Находим другие, “важные” дела, а потом удивляемся: откуда болезни?
А как быть с тем, что еда – это еще и источник удовольствия? Разве не так? Правильное питание, по-моему, должно быть еще и приятным! Тогда и само по себе правильное питание будет не вынужденной мерой и необходимостью, а приятной частью жизни.
Однозначно, Елена, еда должна быть вкусной, чтобы радовать, объединять друзей или родных за одним столом. Любую еду можно приготовить и вкусно и не очень, зависит от умений хозяйки. Вопрос в том, что понятие вкусно/не вкусно у каждого свое, на вкус и цвет товарища нет. Поэтому важно формировать правильные вкусовые привычки. Например, супер полезные овощи брокколи или цветная капуста не всем нравятся отчасти потому, что с детства не входили в рацион питания, или неправильно готовились. Можно много примеров приводить о формировании вкусовых привычек к вредным продуктам, тут и реклама “хорошо” работает. Вот и получается, что мы сами влияем на свое питание, мамы и бабушки – на питание детей. Идеально, когда здоровая еда приносит удовольствие, с этим не поспоришь.
Правильное питание – это первейший шаг к здоровью и красоте. Поэтому надо правильно составлять свой рацион.
Согласна, Александр, мы как-то забываем об этом и готовим из того, что попадет под руку. Правильнее было бы заранее планировать завтраки, обеды, ужины и закупать под меню продукты.
Я так думаю, что устранив проблему неправильного питания, можно значительно продлить свою молодость. Проблема лишь в том, что нам с детства формируют вкусовые пристрастия которые противоречат здоровому питанию. И будучи уже взрослыми мы стоим перед дилеммой: есть вкусно, или есть с пользой для здоровья? Мы к сожалению считаем что всё вкусное вредно, а всё полезное невкусно. Разумеется мы выбираем вкусное. Всё это уходит корнями во времена, когда важно было просто что-то съесть, чтобы не умереть с голоду. Кстати это было не так уж давно.
Есть такое понятие – вкусовые привычки, от которых люди могут попасть в зависимость Чтобы от них избавиться в пользу здорового питания, зачастую требуется усилие, не всем это удается. Хорошо, если с детства формируется правильное отношение к питанию.
А ведь мало кто понимает, что источник всех болезней и недугов это неправильное питание в первую очередь.
Полностью согласна!
Да, стареть никому не хочется, а уж болеть тем более и болезни,и здоровье все в нашей голове.
Слышала такое: мы то, что мы думаем. Мне кажется, есть смысл.
Очень нужная информация! Про обмен веществ задумалась, когда начала поправляться. Это так ужасно, с 60 кг перейти к 85 кг. Теперь уже к 43 годам приходится бороться!
Да, с годами меняется обмен веществ, а также гормональный фон, снижается стрессоустойчивость. После 35 наступает время особенно внимательного отношения к собственному организму.
Очень интересная информация. Спасибо вам.
Рада, что Вам понравилось!
А как Вы объясните питание человека солнечной энергией. Уже сотни тысяч людей научились не есть и не пить совсем! Хотя желудок при этом продолжает нормально функционировать.
Я смотрела по ТВ фильм про солнцеедов. Для меня это удивительно, как исключение. Ведь от природы человек устроен так, как я писала в статье – с системой пищеварения, извлечения из пищи элементов, необходимых для жизнедеятельности клеток. И как может нормально функционировать желудок без еды и воды тоже не понятно. Или чудо, или обман…
Согласна с автором, правильное питание один из важных аспектов для поддержания своего здоровья. А еще надо побольше позитива: ведь кусок мяса, съеденный в хорошем настроении и с удовольствием принесет больше пользы организму, чем яблоко, которое вы съели в гневе и расстроенных чувствах.
Про позитив абсолютно верно! Когда нервная система в порядке и человек на позитиве, тогда и здоровье лучше.
Интересная тема затронута. Возможно наука в ближайшее время найдет рецепт продления жизни. Хочется надеяться.
Обязательно найдет, уже не раз по ТВ проходили сюжеты о разработках. Правда, при этом упоминали, что средство для молодости будет заоблачно дорого. Простым смертным надо идти другим путем.
Очень даже согласен. Ведь только изменением питания можно решить практически любые проблемы здоровья. Проверял – действует.
Согласна, тоже проверяла! Результат очень радует!
Спасибо за рекомендации по продлению молодости. Эту тему многие принимают очень близко. Успехов Вам и Вашей теме!
Спасибо, Наталья!
Полезная стать,никому не хочется стареть.Желаю удачи в продвижении сайта.
Спасибо, Галина!
Об этом действительно нужно задумываться!
И лучше пораньше…
Интересная актуальная информация затронута в статье. Действительно современная медицина очень несовершенна, так как основана на ложном мировозрении, которую сформировали теория Дарвина и др. теории. Суть этого мировозрения – человек – это набор химических элементов, сознание возникло из определенного сочетания этих элементов.
Поэтому они незнают и не хотят знать о более тонких энергиях. Еда состоит не только из химических элементов, но и более тонких , таких как прана – жизненная энергия, и т.п.
Действительно сейчас продолжительность жизни сокращается, болезни увеличиваются, старость наступает раньше. Это неудивительно, так как бешеный ритм жизни, неправильное питание, плохая экология (все заражено: воздух, вода, земля, еда), деградация сознания и т.п. приводят к этим последствиям.
Есть древняя традиционная медицина Аюрведа, которая основана на знании о душе, тонком теле или психике и нашем грубом физическом теле, на знании законов материальной природы или вселенной и т.п. Поэтому есть альтернатива, чтобы быть здоровым.
Тонкие материи и значение энергии только в последнее время пристально изучается, предстоят удивительные открытия…
Очень не хочется стареть,правильное питание во многом способствует сохранению молодости.
Рада, что Вы тоже так думаете.
Большое спасибо за статью! Спасибо за комментарии на моем блоге. У меня есть подобная статья, раскрывающая тему долголетия
Желаю Вам успехов!