Хочу порекомендовать моим читателям видео с упражнениями для ног и ягодиц, которое легко выполнять дома. Этот комплекс не займет много вашего времени, с виду он простой, но, если выполнять его регулярно, вы скоро увидите заметный радующий результат.
Вообще упражнений для ног и ягодиц дома очень много, этот комплекс мне понравился своей простой и быстротой. Но при этом он хорошо продуман, дает нагрузку на нужные мышцы, формирует их в нужном аспекте. От нас требуется только одно – регулярно его выполнять ))))
А у вас есть свой комплекс упражнений для ног и ягодиц, который вы выполняете дома? Поделитесь с нами в комментариях или дайте ссылку.
вот-вот, согласна с Мариной – суставы уже не те ((
Да, выглядит все довольно просто. Только я вот, например, присесть могу, а вот обратно привстать – это уже не так-то просто и элегантно будет :-))