Согласно статистике в развитых странах наблюдается рост числа одиноких людей, причем независимо от возраста. Это становится значимой социальной проблемой, потому что одинокие люди больше подвержены депрессиям и имеют меньшую продолжительность жизни. Между тем, по исследованиям западных ученых, состояние физического и духовного здоровья Читать полностью »
Секрет привлекательности в физическом и духовном здоровье
14 Апр 2014 Рубрика: Польза здорового питания
Основы правильного питания. Завтрак
12 Дек 2013 Рубрика: Польза здорового питания
Уже, кажется, всем понятно, что завтрак должен быть! Даже обязан, потому что он запускает обменные процессы в организме. Я много раз замечала: люди с лишним весом часто пропускают этот прием пищи, объясняя отсутствием аппетита, нехваткой времени, нежеланием с утра возиться на кухне и т.д. Но если придерживаться основ правильного питания, то завтрак пропускать ни в коем случае нельзя!
Не менее интересная тема, каким он должен быть? Читать полностью »
Простая и полезная еда для похудения
05 Дек 2013 Рубрика: Польза здорового питания
Вы, наверное, удивитесь, но это чечевица! Скажете, какая же она простая, она, скорее, экзотическая или, как минимум, необычная. Соглашусь с вами, эта полезная еда для похудения действительно не очень широко применяется в нашем питании. Но так было не всегда, в крестьянской Руси чечевица была одним из основных продуктов питания. Она заменяла беднякам и хлеб и мясо.
Это сейчас у нас мотивация г Читать полностью »
Чем полезна облепиха?
13 Ноя 2013 Рубрика: Польза здорового питания
Оказывается, первые наблюдения за этой ягодой зафиксированы в древней Греции! Тогда люди заметили, что лошади, которые паслись среди ее зарослей, быстро становились гладкими, упитанными, с роскошными шелковистыми гривами. И хоть никто не понимал, чем полезна облепиха, но то, что она способна оздоравливать лошадей было очевидно. Так облепиху начали применять для лечения ослабленных и больных лошадей. Читать полностью »
Знакомьтесь: ягода асаи – суперантиоксидант!
06 Ноя 2013 Рубрика: Польза здорового питания
Слышали о такой ягоде? Пальмы с названием «Асаизейро», на которых огромными гроздьями растет крошечная ягода асаи (ударение на последней гласной) растут в Бразилии, поэтому в Европе и в странах пост-советсткого пространства она не известна так широко, как того заслуживает. В местах исконного произрастания и применения ягоду асаи называют суперфруктом, королевской драгоценностью, фонтаном вечной юности, Амазонской виагрой (обратите внимание, для кого эта тема актуальна!), Читать полностью »
Простые продукты здорового питания
06 Сен 2013 Рубрика: Польза здорового питания
Вот и сентябрь пришел, наверное, самый витаминный месяц в году. Активный сбор урожая, спад цен на садово-огородную продукцию, на прилавках изобилие продуктов здорового питания - овощей и сезонных фруктов… Самое время всем этим воспользоваться и больше заготовить на зиму. Читать полностью »
Омоложение организма природными средствами
23 Авг 2013 Рубрика: Польза здорового питания
В наше время люди усиленно ищут разные, иногда совершенно экзотические способы омоложения организма, в то время, как вполне доступные и, на первый взгляд, слишком простые не привлекают внимание. Предлагаю поговорить о 5-ти обычных продуктах питания, которые, как говорят специалисты, способствуют омоложению организма. Читать полностью »
Природные друзья здоровья
16 Авг 2013 Рубрика: Польза здорового питания
А вы знаете, какие природные друзья здоровья могут быть не менее эффективными, чем лекарства и помочь одолеть болезни без негативных побочных эффектов? Привычные для многих летние продукты обладают удивительными и даже поразительными свойствами. Читать полностью »
Рецепты здоровья с приправами и специями
31 Июль 2013 Рубрика: Польза здорового питания
Наверное, нет такой хозяйки, которая не использовала бы разнообразные пряности при приготовлении пищи. Они не только придают особый аромат и вкус блюдам, но и дают нам огромную пользу! Читать полностью »
Шашлык – вкуснота или проблема со здоровьем?
24 Июль 2013 Рубрика: Польза здорового питания
Без него не обходится ни один настоящий пикник! Рецептов его приготовления великое множество и у каждого любителя шашлыка есть свои секреты, свои священнодействия))). Но вот вопрос: может ли это вкусное мясо вызвать проблемы со здоровьем? Давайте обсудим.