На желании людей (и не только женщин старше… лет, но и мужчин и довольно молодых людей до 30 лет) сохранить молодость индустрия красоты зарабатывает огромные деньги. Есть и прекрасные результаты, и неудачные операции. Антивозрастные кремы зачастую содержат искусственные гормоны, которые сначала дают хороший результат, а со временем старят кожу. Понятно, что эти способы омолаживают только внешне, «подделывают картинку», так сказать.
А как сохранить молодость всего организма? Читать полностью »
В дополнение к предыдущим записям о том, как нужно питаться, чтобы похудеть, хочу рассказать вам о некоторых ягодах для этой цели. Сейчас как раз сезон их массовой продажи, так что – вперед!
Чем полезна корицаВы замечали, что привычные для нас продукты питания имеют полезные свойства, замечательно влияющие на наше физическое здоровье? Хочу поделиться с вами информацией о лечебных свойствах корицы: очень мне нравится эта приправа и, как оказалось, она необыкновенно хороша и для здоровья тоже. Особенно обращаю внимание на ее способность профилактировать сахарный диабет и способствовать похудению. Читать полностью »
Хочу долго жить!Кардиолог из США Клайд Янси пропагандирует простые правила, чтобы жить долго. Он считает, что каждый человек вполне может прожить больше 90 лет, если будет придерживаться этих «золотых» правил. Я прочитала о них в издании «Правда.Ру» и хочу познакомить вас с ними.
1. Чтобы жить долго, Читать полностью »
Во всем мире наблюдается постоянный рост числа людей, заболевших сахарным диабетом. Статистика утверждает, что за последние 30 лет частота заболеваемости увеличилась в два раза. Причины этого коварного недуга в основном скрыты в питании и, особенно в увеличенном потреблении быстрых углеводов, например рафинированного сахара. Читать полностью »
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) ежегодно отмечает день здоровья 7 апреля. В 2012 году он прошел с уточнением - старение и здоровье. Эта тема всегда интересовала людей, а, начиная с конца 20-го века, стала особенно актуальной. Возникла даже специальная наука – геронтология, изучающая процессы старения и способы их торможения. Читать полностью »
Продуктов для правильного питания великое множество. Я хочу в этой статье рассказать об одном из них – привычной для всех капусте. Этот овощ относится к семейству крестоцветных, имеет многочисленных представителей и несет огромную пользу нашему здоровью. Давайте поговорим о некоторых видах капусты. Читать полностью »
Мы уже обсуждали полезное здоровое питание, пора поговорить и о напитках. В этой статье я кратко остановлюсь только на нескольких напитках, полезных для здоровья.
1. Список полезных напитков возглавляет простая чистая питьевая вода. Из многих источников и с экрана ТВ мы слышим о необходимости выпивать в день около 2-х литров воды. Но россияне не относятся Читать полностью »
Как вы считаете, вы используете полезное или вредное питание? Вы кто – вегетарианец или мясоед? Лично я люблю и периодически готовлю блюда из красного мяса и считаю, что оно достаточно долго (тысячелетия!) присутствует в пищевом рационе человека, чтобы наш организм приспособился к его усвоению. Уверена, что существует определенная польза от употребления мяса млекопитающих, это и белки, и витамины, и аминокислоты и т.д.
Но среди ученых, диетологов не утихают споры Читать полностью »
Думаю, многие наслышаны о роли кальция в обмене веществ и понимают необходимость употребления продуктов питания, богатых этим элементом. О нем написано и рассказано достаточно много и подробно, чего нельзя сказать о таком супер-важном элементе как магний. Роль магния в организме человека ОГРОМНА, но почему-то об этом мало говорится. В этой статье я хочу немного исправить ситуацию и обозначить основные необходимые факты.
Для начала кратко перечислю его действие: Читать полностью »