О симптомах синдрома хронической усталости (СХУ)
Мы уже обсудили, что представляет собой хроническая усталость в статье «Признаки хронической усталости». Напомню, какое определение дает Википедия: «Синдро́м хрони́ческой уста́лости (СХУ) — заболевание, получившие наибольшее распространение в цивилизованных странах. Заболевание характеризуется длительной усталостью, не устраняющейся даже после продолжительного отдыха».
В этой статье я хочу остановиться на клинических проявлениях СХУ. Симптомов синдрома хронической усталости несколько:
- гриппоподобное состояние, которое сопровождается повышением температуры тела до 38 градусов, возможна боль в горле, головная боль, увеличение лимфатических узлов;
- проявления аллергии в виде аллергического ринита, синусита;
- боли в мышцах и суставах, не острые, а ноющие, иногда проходящие сами по себе;
- психологические расстройства: светобоязнь, нарушение сна, бессонница по ночам, сонливость в течение дня, апатия, гнев и агрессия без видимых причин, дрожание пальцев рук (тремор рук);
- колебания веса при обычном питании;
- нестабильное артериальное давление;
- учащенное сердцебиение (тахикардия).
Перечисленные симптомы синдрома хронической усталости могут сами по себе являться проявлениями других заболеваний, но в случае СХУ они отягощены состоянием непроходящей физической и умственной усталости.
Лечение этой болезни цивилизации достаточно сложное, потому что ученые до сих пор не пришли к единому мнению о ее происхождении. Известно, что СХУ чаще подвержены жители крупных городов (особенно с неблагополучной экологией), люди, чья работа связана с повышенными и длительными психо-эмоциональными нагрузками (затяжной стресс основательно подрывает иммунную защиту), женщины страдают чаше мужчин (вероятно вследствие более тонкой организации нервной системы). Пусковым механизмом СХУ считаются болезни, ослабляющие иммунитет (например, хронические инфекции) и затяжные стрессы.
В одном мнения ученых сходятся: при СХУ поражается центральная и вегетативная нервные системы человека и если долго не принимать меры по излечению, то СХУ может плавно перейти в шизофрению.
Поскольку основные проблемы СХУ связаны с угнетением иммунитета и нервной системы, то и лечение и профилактика должны действовать в этих направлениях. В очередной раз убеждаюсь, что наш собственный иммунитет защищает нас от очень серьезных заболеваний, а наша задача – укреплять его всеми доступными средствами: правильное здоровое питание, физическая активность, связь с энергией природы: солнце, воздух и вода.
Полезно прочитать: Низкий иммунитет человека. А что мы знаем про иммунитет?
Спасибо за статью. Как бы СХУ не перепутать с гриппом или на оборот. Бессонницу уже имею. Что дальше? Лучше укреплять иммунитет, это будет проще.
Это точно, в любой ситуации лучше укреплять собственный иммунитет, он поможет справиться с недугами.
СХУ очень плохая весть. Но плавание велоколепно снимае усталость как физическую, так и эмоциональную. А после заплыва в парилочку, ну и, кончено, витаминный чай с медком или малинкой. Спасибо за интересную и познавательную статью!
Рада, что Вам понравилась. Согласна с Вашими рецептами и лучше бы их применять не тогда, когда уже образовалась проблема, а заранее, в качестве профилактики. Может и проблемы такой не будет, правда?
Очень не хотелось бы приобрести этот синдром хронической усталости. Спасибо.
Синдром хронической усталости- очень неприятная вещь, поэтому, чтобы избежать его, мы действительно сами должны о себе позаботиться в плане своевременного отдыха, смены обстановки и т.д.
Спасибо всем за комментарии. Согласна, мы сами должны о себе заботиться и не доводить себя до СХУ или других неприятностей.
С возрастом,этот синдром все чаще и чаще.Надо научиться отдыхать от работы и чтобы сон был нормальный.
Иногда даже не задумываешься откуда появляется этот синдром… Спасибо за статью, есть над чем подумать.
Есть такое дело! Спасибо за статью!