В прошлой публикации «Природные средства для иммунитета» мы начали разговор о природных средствах для иммунитета и в основном говорили о кишечном иммунитете. Но существует еще понятие «системный иммунитет», который прямо зависит от того, насколько здорова и наполнена нутриентами (питательными веществами) сыворотка нашей крови. И здесь на первое место выходят правильные витамины для иммунитета.
Известно, что в крови живут и обеспечивают иммунную защиту клетки – лейкоциты и макрофаги. Они выполняют сверхважные задачи по уничтожению вредоносных бактерий, вирусов, токсинов, которые проникли извне, а также наших собственных неправильных, больных, мутировавших, отмерших клеток. Если кто не знает: раковые клетки образуются у всех людей каждую долю секунды, но наша система защиты, в частности макрофаги, их распознает и уничтожает.
Макрофаги еще называют «киллерами», клетками-убийцами. Они входят в фагоцитарную систему иммунитета и их задача - распознавать внутренних врагов, проникать в очаги воспалений, уничтожать вредоносные элементы. Таким образом, эти наши защитники спасают организм от инфицирования. Больше всего макрофаги живут в селезенке, печени, костным мозге и легких.
Но чтобы иммунные клетки хорошо выполняли свои функции и, таким образом, поддерживался сильный иммунитет, необходимо обеспечить правильное питание, богатое антиоксидантами (это любая свежая растительная пища, морепродукты). Природные витамины и минералы абсолютно необходимы для иммунитета, их невозможно заменить синтетическими средствами, это признают даже специалисты фармацевтической промышленности:
(Я впервые слышу такое мнение от фармацевта, обычно они говорят о том, что нет разницы и о несомненной пользе синтетических витаминов. Радует, что правда понемногу проступает из-за завесы рекламной словесной шелухи)
Ценным источником питательных веществ считается водоросль спирулина (подробно «Спирулина для похудения и не только…»). В ней, по данным ученых, содержится около 1000 питательных элементов! Она также способствует укреплению кишечного иммунитета и улучшает пищеварение.
Особо надо отметить антиоксидантные свойства витамина Е и минерала селен. О том, как антиоксиданты защищают от онкологии, диабета, ССЗ (сердечно-сосудистых заболеваний) читайте в статье «Свойства антиоксидантов». Они действительно усиливают защитную реакцию организма и иммунитет в целом. Интересно и важно: селен удивительным образом дополняет эффект витамина Е, оба работают по закону синергизма.
Кроме минералов и витаминов для иммунитета важно уникальное вещество, открытое в 60-е годы прошлого века и активно изучаемое последние лет 30 - бета-глюкан. Это соединение относится к углеводам (полисахаридам), содержится в некоторых грибах, овсе, а самым эффективным считается бета-глюкан в грибах шиитаке. Ученые сравнивают значение этого открытия для иммунологии со значением открытия пенициллина для лечения инфекций.
Известно, что бета-глюкан - это питательное вещество для иммунных клеток крови лейкоцитов и макрофагов, Благодаря его свойствам увеличивается скорость их созревания, активность и существенно продлевается их жизнь. Кроме того, бета-глюкан тоже обладает антиоксидантным действием, защищая ДНК клеток от повреждений свободными радикалами.
Бета-глюкан повышает функциональность макрофагов, усиливая тем самым их способность уничтожать вирусы, бактерии, паразиты. Таким образом, он обладает иммуномоделирующим свойством, но, в отличие от синтетических лекарственных средств, без излишней стимуляции (которая может вызвать аутоиммунные болезни), действует мягко и щадящее.
Лучшая профилактика – это укрепление иммунитета, это известно всем. Врачи говорят, что иммунная система человека достигает максимума развития к 15 годам, а затем начинается постепенное неуклонное ослабление с резким спадом защитных сил к 50-ти годам. Бесконечные стрессы, нерациональное питание и не здоровый образ жизни ускоряют этот процесс. И уже нередко простейшая простуда затягивается на 2 недели, насморк переходит в хронический гайморит, не покидает чувство усталости.
Если увеличивать прием лекарств, особенно сильнодействующих и без контроля специалистов, это еще больше ухудшает собственный иммунитет. А прием синтетических иммунностимуляторов может привести к серьезным проблемам. По статистике только 5% людей действительно нуждаются в корректировке иммунного статуса лекарственными средствами. Искусственное подстегивание тонко работающей иммунной системы может просто истощить ее. После такого резкого скачка система может дать сбой и тогда все проблемы усилятся.
Природные компоненты действуют мягко и бережно, не вызывая привыкания. Положитесь на них и будьте здоровы!
Я рекомендую попробовать леветон, он полностью натуральный и есть в каждой аптеке