То, что хроническое недосыпание снижает иммунитет и приводит к набору лишнего веса уже не новость, об этом давно знают иммунологи и говорят все диетологи. Последние называют достаточный здоровый сон лучшим способом похудеть. Мы с вами живем во времена стремительного ритма жизни и большого стрессового давления. Особенно сильно их влияние ощущают жители экономически развитых стран, где более 10% населения страдает от бессонницы и существует высокий уровень суицидального настроения. Читать полностью »