В прошлой публикации мы говорили о том, что причины снижения иммунитета разные, в том числе – стресс, который самым непосредственным образом влияет на иммунитет человека. Нарушение сна – это одно из действий стресса: все больше людей жалуются на прерывистый, тревожный сон, прерывание сна глубокой ночью и невозможность заснуть до утра, бессонницу и др. Современная наука (сомнология) изучает нарушение сна и определяет около 90 его видов, все они представляют реальную угрозу психическому и физическому состоянию человека
Читать полностью »