Уже, кажется, всем понятно, что завтрак должен быть! Даже обязан, потому что он запускает обменные процессы в организме. Я много раз замечала: люди с лишним весом часто пропускают этот прием пищи, объясняя отсутствием аппетита, нехваткой времени, нежеланием с утра возиться на кухне и т.д. Но если придерживаться основ правильного питания, то завтрак пропускать ни в коем случае нельзя!
Не менее интересная тема, каким он должен быть? Читать полностью »
Вы, наверное, удивитесь, но это чечевица! Скажете, какая же она простая, она, скорее, экзотическая или, как минимум, необычная. Соглашусь с вами, эта полезная еда для похудения действительно не очень широко применяется в нашем питании. Но так было не всегда, в крестьянской Руси чечевица была одним из основных продуктов питания. Она заменяла беднякам и хлеб и мясо.
Это сейчас у нас мотивация г Читать полностью »
Болят суставы, что делать?Знаете, сколько людей в мире страдают от этих проблем и мечтают найти секреты здоровья суставов и позвоночника? Мировая статистика говорит, что около 90% населения всех стран! Это почти все люди, живущие на планете! Много лет назад и я была в их числе…
Показательная статистика заболеваний суставов и позвоночника Читать полностью »
Вы знаете самое простое и самое лучшее средство от усталости? Это качественный зеленый чай. Попробуйте заварить чашечку, выпить не спеша и почувствуйте, как прояснилось в голове, улучшилось настроение, прибавились силы… Полезные свойства зеленого чая известны очень давно, но только в наше время Читать полностью »
Оказывается, первые наблюдения за этой ягодой зафиксированы в древней Греции! Тогда люди заметили, что лошади, которые паслись среди ее зарослей, быстро становились гладкими, упитанными, с роскошными шелковистыми гривами. И хоть никто не понимал, чем полезна облепиха, но то, что она способна оздоравливать лошадей было очевидно. Так облепиху начали применять для лечения ослабленных и больных лошадей. Читать полностью »
Слышали о такой ягоде? Пальмы с названием «Асаизейро», на которых огромными гроздьями растет крошечная ягода асаи (ударение на последней гласной) растут в Бразилии, поэтому в Европе и в странах пост-советсткого пространства она не известна так широко, как того заслуживает. В местах исконного произрастания и применения ягоду асаи называют суперфруктом, королевской драгоценностью, фонтаном вечной юности, Амазонской виагрой (обратите внимание, для кого эта тема актуальна!), Читать полностью »
Вам нравится аромат свежезаваренного кофе? Я могу вдыхать его бесконечно (если, конечно, кофе качественный, это важно!). Иногда, аромат бывает даже вкуснее самого напитка, согласны?
Многие любят этот божественный напиток за его вкус, аромат, чувство бодрости и хорошее настроение. Как бы ни спорили противники и защитники кофе, но ученые уже озвучили свой вердикт Читать полностью »
Похудение с помощью диет не оправдало себя, это уже известно и доказано почему. Как же правильно похудеть, не мучаясь от приступов голода и агрессии, без борьбы с самим собой и с угрозой возврата лишних кг? Ответ уже назван многими диетологами и терапевтами: с помощью правильного рационально подобранного, сбалансированного, богатого питательными веществами (не путать с калориями!) питания. Читать полностью »
Еще со времен знаменитого Гиппократа было известно о прямом влиянии питания на наше самочувствие и здоровье, но прошло не одно тысячелетие, чтобы вопросы диетологии начали развиваться как наука. Сейчас мы с вами в режиме реального времени наблюдаем, как ученые совершают революционные открытия, дают нам знания о том, как правильное питание укрепляет и омолаживает организм, как с ним возможно похудеть навсегда через восстановление обмена веществ! Читать полностью »
Вот и сентябрь пришел, наверное, самый витаминный месяц в году. Активный сбор урожая, спад цен на садово-огородную продукцию, на прилавках изобилие продуктов здорового питания - овощей и сезонных фруктов… Самое время всем этим воспользоваться и больше заготовить на зиму. Читать полностью »