Чем полезна облепиха?

чем полезна облепихаОказывается, первые наблюдения за этой ягодой зафиксированы в древней Греции! Тогда люди заметили, что лошади, которые паслись среди ее зарослей, быстро становились гладкими, упитанными, с роскошными шелковистыми гривами. И хоть никто не понимал, чем полезна облепиха, но то, что она способна оздоравливать лошадей было очевидно. Так облепиху начали применять для лечения ослабленных и больных  лошадей. Читать полностью »

Почему важно восстановление кишечника?

Мало кто знает, что наш кишечник – это очень большой орган. Он весит около двух килограммов! Сейчас хорошо известно, что его населяют бактерии, но этот факт полностью признали сравнительно недавно, в конце 20 – начале 21 веков. В это же время заговорили о важности восстановления функций кишечника, особенно после применения антибиотиков. Читать полностью »

Причины и признаки цистита у женщин (и мужчин)

Причины и признаки цистита у женщин (и мужчин)По статистике каждая четвертая женщина пережила признаки цистита хотя бы один раз в жизни, а каждая восьмая имеет хроническую форму. Почему я написала про мужчин в скобках? Потому что среди представителей сильного пола цистит встречается намного реже вследствие разного анатомического строения.

Особенностью строения женской мочеполовой системы является Читать полностью »

Какие витамины лучше принимать?

Какие витамины принимать для профилактики остеопорозаКакие витамины лучше принимать? – этим вопросом задаются многие, потому что в аптеках в глазах рябит от ярких упаковок, картинок и завлекалок на полках с витаминами. Я твердо уверена в ответе – совсем не те, что в аптеках, хотя мне самой приходилось их принимать (часто назначали в виде инъекций). Читать полностью »

Малоизвестные правила усвоения кальция

правила усвоения кальцияВ публикации «С какого возраста нужна профилактика остеопороза» мы говорили о том, что проблема остеопороза не столько в недостатке, сколько в правильном усвоении кальция. Часто  анализ крови больных этим заболеванием показывает повышенное содержание молекул кальция. Это говорит о том, что нарушен баланс двух естественных процессов: вымывание кальция из костной ткани происходит быстрее, чем усвоение кальция. Читать полностью »

С какого возраста нужна профилактика остеопороза

С какого возраста нужна профилактика остеопорозаОстеопороз иногда называют «безмолвной эпидемией» за то, что он протекает бессимптомно довольно долгое время и охватывает огромное количество людей во всем мире. Мировая статистика говорит о том, что каждый четвертый мужчина в возрасте старше 50 лет и каждая третья женщина этого же возраста в действительности имеют это заболевание, хотя могут и не подозревать об этом.

Обычным питанием крайне трудно обеспечить эффективную Читать полностью »

Известные полезные свойства семги

полезные свойства семгиПолезные свойства семги широко известны, так же как и ценность других пород лососевых. Во все времена они считались деликатесными, подавались на царский стол. Больше всего эта рыба знаменита содержанием жирной кислоты Омега3 (подробно о ней в статье «Разговор о правильном питании. Витамин Е, Омега 3»).

Но полезные свойства семги на этом не заканчиваются. Читать полностью »

Витамины для иммунитета

витамины для иммунитетаВ прошлой публикации «Природные средства для иммунитета» мы начали разговор о природных средствах для иммунитета и в основном говорили о кишечном иммунитете. Но существует еще понятие «системный иммунитет», Читать полностью »

Спирулина для похудения и не только…

Спирулина не только для похуденияВ последнее время распространяется мнение, что водоросль спирулина полезна для похудения. Появились препараты для правильного здорового питания, содержащие это удивительное водное растение. Но неправильно рассматривать спирулину только как средство для похудения, она заслуживает гораздо большего уважения!

Читать полностью »

Травы «для нервов». Успокаивающие травы (продолжение)

Травы «для нервов»Какие травы успокаивают? Начало здесь: "Успокаивающие травы для здоровья нервной системы".

К травам «для нервов» относится удивительное растение, произрастающее в северной, южной и центральной Америке – страстоцвет, которое применяли еще ацтеки в качестве успокоительного средства при раздражительности, нервозности, бессоннице. В Европу оно пришло благодаря испанским завоевателям и сразу понравилось своими замечательными успокаивающими свойствами, а особенно способностью поднимать настроение. Читать полностью »