В дополнение к предыдущим записям о том, как нужно питаться, чтобы похудеть, хочу рассказать вам о некоторых ягодах для этой цели. Сейчас как раз сезон их массовой продажи, так что – вперед!
Как нужно питаться, чтобы похудеть
08 Июнь 2012 Рубрика: Похудеть без диет
Правильно худеть и правильно питаться
30 Март 2012 Рубрика: Похудеть без диет
Худеем просто
Я являюсь сторонником здорового питания и считаю, что правильно худеть и правильно питаться можно одновременно, и одно способствует другому. Разнообразные диеты, особенно жесткие, давно признаны неэффективными в борьбе за стройную фигуру, потому что не многие могут их выдержать до конца (статистика утверждает – только 20%), а по их окончании вес возвращается, иногда с добавкой. Читать полностью »
Способы похудеть, следуя рекомендациям психологов
04 Март 2012 Рубрика: Похудеть без диет
Хочу поделиться с вами рекомендациями американских психологов - способы похудеть без диет, просто используя свое подсознание. Известно, что именно в Америке началась и затем распространилась на все развитые страны глобальная эпидемия ожирения, именно там разрабатывались разные диеты и проводились исследования их эффективности и именно в Америке Читать полностью »
Как усилить интенсивность обмена веществ.
25 Дек 2011 Рубрика: Похудеть без диет
Несколько способов как усилить интенсивность обмена веществ
Иногда, чтобы скорректировать вес тела, нужно усилить интенсивность обмена веществ. Давайте обсудим несколько способов как это сделать. Конечно, интенсивность обмена веществ очень индивидуальна и, как правило, заложена в наследственную программу. Известно три основных типа: экономный, нормальный и ускоренный. Можно позавидовать людям с последним типом метаболизма, у них обычно не бывает проблем с лишним весом при любом питании. А остальным приходится контролировать качество и объем пищи, поэтому для нас могут быть полезны следующие советы. Читать полностью »
Правильное питание для похудения (продолжение)
30 Ноя 2011 Рубрика: Похудеть без диет
Примеры правильного питания для похудения
Итак, в прошлой публикации мы говорили о том, что есть хороший способ контролировать вес – это разгрузочные дни, которые эффективно дополняют правильное питание для похудения. Я описала несколько правил проведения таких дней, а сейчас хочу поделиться вариантами – продуктами для проведения разгрузочных дней. Читать полностью »
Правильное питание для похудения
30 Ноя 2011 Рубрика: Похудеть без диет
Один из способов правильного питания для похудения
В статье «Правильно худеть – это важно!» мы уже говорили о простых продуктах, которые помогают бороться с лишним весом. Правильное питание для похудения предполагает также регулярные разгрузочные дни. Они действительно эффективны, но только если применять их без фанатизма. Мнение о том, что разгрузочные дни Читать полностью »
Правильное питание для похудения. Роль микрофлоры
28 Ноя 2011 Рубрика: Похудеть без диет
Учитываем интересы микрофлоры в правильном питании для похудения
В сети интернет огромное количество информации о том, каким должно быть правильное питание для похудения, включая великое множество диет, составленных меню, таблиц подсчета калорий и т.д. Хорошо, что так много информации о продуктах питания. Но, мне кажется, недостаточно говорится о другой стороне процесса Читать полностью »
Правильно худеть – это важно!
21 Ноя 2011 Рубрика: Похудеть без диет
Любимые темы многих: как похудеть, набрала вес после праздников, пора похудеть к летнему сезону, как правильно худеть… И выспрашиваем про супер эффективные диеты, таблетки, чаи и т.д. Между тем, есть продукты, которые помогают нормализовать вес и при этом, естественно, не наносят вред здоровью. Давайте вспомним о некоторых из них. Читать полностью »
Как укрепить иммунитет и похудеть без диет
02 Ноя 2011 Рубрика: Похудеть без диет
Похудеть без диет и ограничений в любимых продуктах, кто же об этом не мечтает? В мире мало счастливчиков с таким обменом веществ, при котором можно есть все и за это ничего не будет! В 20-м и уже в 21-м веке человечество перепробовало сотни тысяч разных диет и, в конце концов, пришло к выводу: все они не дают желаемого результата, а многие вредят организму. В наше время суперзадача - похудеть без диет и при этом укрепить иммунитет, Читать полностью »