Упражнения для ног и ягодиц дома (видео)

Упражнения для ног и  ягодиц домаХочу порекомендовать моим читателям видео с упражнениями для ног и ягодиц, которое легко выполнять дома. Этот комплекс не займет много вашего времени, с виду он простой, но, если выполнять его регулярно, вы скоро увидите заметный радующий результат. Читать полностью »

Советы по питанию для тонкой талии

Советы по питанию Советы по питанию для формирования и/или сохранения тонкой талии. 7 правильных продуктов в ежедневном рационе.

Тонкая талия – это не только эстетическая категория. Оказывается, по ее размеру можно диагностировать наличие проблем со здоровьем. Каждый дополнительный сантиметр объема талии укорачивает жизнь, так говорят западные диетологи и наперебой дают разные (иногда противоречивые) советы по питанию. Мне не очень верится, что настолько серьезно, может они Читать полностью »

Известные полезные свойства семги

полезные свойства семгиПолезные свойства семги широко известны, так же как и ценность других пород лососевых. Во все времена они считались деликатесными, подавались на царский стол. Больше всего эта рыба знаменита содержанием жирной кислоты Омега3 (подробно о ней в статье «Разговор о правильном питании. Витамин Е, Омега 3»).

Но полезные свойства семги на этом не заканчиваются. Читать полностью »

Вы знаете, сколько пить воды в день?

сколько пить воды в деньУдивительно устроен наш организм: сигнал о голоде и о недостатке воды – это проявления стресса, жизнь под угрозой! Оба сигнала воспринимаются мозгом одинаково. Если человек не понимает этой особенности и вообще не знает, сколько пить воды в день и зачем, он/она начинает есть – сигнал получен, надо действовать! Как правило, Читать полностью »

Правильное питание на каждый день для похудения

Правильное питание на каждый день для похудения.Не так-то просто подобрать себе правильное питание на каждый день, не всегда найдешь соответствующие продукты, не всегда есть время для особого приготовления. Известна рекомендация диетологов по плавному здоровому снижению веса – ежедневно Читать полностью »

Как не переедать и держать стабильный вес тела

Как не переедатьПереедание - что делать?

Вопрос на миллион, правда? Переедание – это вторая причина лишнего веса, оно неотвратимо приводит к ожирению со всеми вытекающими последствиями (про первую причину и решение - здесь). А как не переедать, если за день так Читать полностью »

8 дополнительных причин купить хитозан

Купить хитозан(продолжение, начало в статьях «Свойства хитозана», «Хитозан для похудения»)

В этой статье коротко расскажу о других свойствах хитозана, полезных для нашего здоровья и о том, как купить хитозан высокой степени очистки. Читать полностью »

Свойства хитозана

Свойства хитозана(продолжение, начало «Хитозан для похудения»)

Главное свойство хитозана для похудения, как мы уже знаем из предыдущей статьи, заключается в его способности связывать молекулы жира ДО их переваривания и всасывания. Проблема в том, что Читать полностью »

Хитозан для похудения

Хитозан для похуденияНе так давно я смотрела по 1-му каналу ТВ фильм о средствах похудения и была просто поражена одним сюжетом! Мужчина средних лет успешно (по его словам) применял хитозан для похудения и знаете из чего был извлечен этот хитозан? Страшно сказать – из тараканов (бр!), собственноручно выведенных, специальным образом высушенных Читать полностью »

Как нужно питаться, чтобы похудеть

как питаться чтобы похудетьВ дополнение к предыдущим записям о том, как нужно питаться, чтобы похудеть, хочу рассказать вам о некоторых ягодах для этой цели. Сейчас как раз сезон их массовой продажи, так что – вперед!

Хорошо знает, как нужно питаться, чтобы похудеть, клубника. Читать полностью »